セルフラブ（自分を愛すること）は充実した自分らしい人生を送るのに欠かせません。自分は愛すべき価値のある存在であると感じられれば、自分を信じて自身や大切な人の幸せのために人生を創造することができるからです。

反対に自分の価値を感じられないと他者の期待や社会の価値観に自分を合わせるため、人生が借り物のようになってしまいます。このような生き方が長期に続くと、抑うつ、不安、満足できない人間関係、依存傾向、バーンアウト、心身症などに悩むことになるかもしれません。

ただセルフラブが大事だと分かっても、自分に批判的な人がその価値を認めていくことは単純なことではありません。体力作りのように継続的にやっていくこと、そして気づきやツールを身につけることが大事です。

この講座では、セルフラブの基本を学びます。そしてプロセスワークの柔軟で包括的なアプローチと、ときめきを大事にして片付けをするこんまりメソッドを応用してセルフラブを育むツールを学びます。

この講座から学べること

•セルフラブとは何か？なぜ重要なのか？セルフコンパッションと　
　の違いは？
•セルフラブを育むのに欠かせない気づきとは？
•プロセスワークとこんまりメソッドを応用した、セルフラブを育
　む実践法。

この講座は、より幸せで満たされた生活を目指すすべての方におすすめです。プロセスワークやこんまりメソッドの知識は必要ありません。セルフラブを育み自分らしい人生への一歩を一緒に歩み出しましょう。